💤💧 Kurang Minum Air = Ngantuk, Pusing, Cranky, dan Bawaannya Bete Terus! 💧😵‍💫

-

 

Jadi gini lho, tubuh kita tuh kayak tanaman lucu 🌱
Kalau gak disiram air... dia lemes, layu, dan jadi drama queen. Nah, tubuh kita juga gitu!

🧠 “Kenapa sih aku lemes banget hari ini...?”

Padahal kamu udah makan, tidur cukup...Tapi belum minum air dengan cukup. Dan otak kamu kayak:

“Haaa-llo? Mana airnyaaa? Aku kering kayak gurun sahara nih!” 🏜️🧠💦

😴 Tanda-tanda kamu dehidrasi manja:

  • Ngantuk padahal baru bangun tidur ☁️😴
  • Sakit kepala tiba-tiba kayak habis denger gosip yang gak jelas 😵‍💫
  • Mood jelek kayak ditinggal chat pas lagi typing... 🫠
  • Gak fokus kayak Wi-Fi lemot pas nonton drama 😤

🫶 Air tuh kayak pelukan buat organ dalam kamu~

Minum air yang cukup tuh bikin tubuh bilang:

“YESSS akhirnyaa... aku bisa kerja normal lagi!” 🎉
“Ginjal seneng, otak happy, kulit makin kinclong, dan jantung nari-nari~” 💃💓

😚 Jadi solusi gemesnya?

Setiap kali kamu merasa:

  • “Aku kok sensian ya?”
  • “Aku kok kayak zombi ya?”
  • “Aku kok pengen marah-marahin jemuran ya?”

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apa 15 idiom keren yang wajib diketahui?

-
Gambar
  It takes two to tango : Melakukan atas sama-sama mau Lets take a raincheck : Menjadwalkan ulang suatu ajakan Wild goose chase : Melakukan sesuatu yang hampir tidak mungkin/membuang waktu Speak of the devil : Baru saja dibicarakan Burn the midnight oil : Lembur Getting on my nerves : Menyebalkan Time to face the music : Menghadapi konsekuensinya Like two peas in a pod : Mirip/sama Sight for sore eyes : Cantik/sedap dipandang Water under the bridge : Melupakan (masalah) yang sudah terjadi Ring a bell : Sesuatu yang familiar Cut/give some slack : Beri kelonggaran/harap maklum Piece of cake : Mudah sekali Turn over a new leaf : Memulai sesuatu yang baru/dari awal At the eleventh hour : Mendadak/mepet 24/7 (read: twenty four seven):  Setiap saat Once in a blue moon : Jarang Go the exta miles:  Usaha yang lebih Head over heels:  Tergila-gila/cinta mati Out of the blue:  Tidak terduga/tiba-tiba Kiss and make up:  Baikan (setelah bertengkar) More than meets the e...
Read more »

Bagaimana pendapatmu mengenai metode intermittent fasting?

-
Gambar
  Saat tubuh tidak mendapatkan makanan dalam jangka waktu tertentu, ia memasuki fase pembersihan alami yang disebut Autophagy. Dalam proses ini, tubuh menghancurkan dan mendaur ulang sel-sel yang rusak atau berbahaya, termasuk yang berpotensi menyebabkan penyakit seperti kanker dan Alzheimer.Konsep autophagy semakin dikenal setelah Dr. Yoshinori Ohsumi meraih Nobel Kedokteran pada 2016 karena penelitiannya di bidang ini. Dalam pidatonya, Ohsumi menjelaskan bahwa autophagy, yang berarti "self eating," adalahproses di mana sel memecah dan mendaur ulang komponen-komponennya sendiri.Setelah 12 jam tanpa makanan, tubuh mulai mengaktifkan survival repair mode' dengan beralih membakar lemak sebagai sumber energi. Pada jam ke-16, autophagy mulai bekerja untuk membersihkan sel-sel rusak dan protein yang tidak berfungsi.Proses ini juga meningkatkan produksi hormon pertumbuhan yang mendukung regenerasi jaringan. Sel induk mulaiberegenerasi, peradangan berkurang, dan sistem kekebalan...
Read more »