Gimna cara melawan orang yang suka membully kita?

 

Bullying memang selalu ada dan cukup menyebalkan. Ada bullying yang terlihat seperti bercanda - contohnya adalah candaan tentang fisik, tapi ada juga bullying yang levelnya berat karena benar-benar melibatkan fisik. Jadi saran saya, kenali dulu tipe bullying mu karena cara menghadapinya berbeda-beda.

Tapi sebelum itu saya mau menegaskan, saya bukan psikolog atau yang punya wewenang untuk menjawab secara profesional. Jadi tulisan saya ini murni dari pendapat dan pengalaman pribadi, baik saya alami sendiri atau melihat langsung.

1. Bullying lisan: Biasanya para pelaku bullying ini mengatasnamakan bercanda dan pertemanan untuk melakukan aksinya. Jika pelaku utamanya satu orang dan dia biasanya hanya berani menghina di depan umum, langsung tegur di depan umum. 
2. Jika bullying yang dilakukan sudah mengarah secara fisik, jangan diam saja. 

Melawan orang yang suka membully bisa sulit, tetapi ada beberapa strategi yang bisa kamu coba:

1. Tetap Tenang: Usahakan untuk tidak menunjukkan reaksi emosional. Ini bisa membuat mereka kehilangan daya tarik.

2. Tanggapi dengan Tegas: Jika kamu merasa aman, katakan dengan tegas bahwa perilaku mereka tidak dapat diterima. Misalnya, "Saya tidak suka cara kamu berbicara kepada saya."

3. Beri Jarak: Hindari berinteraksi dengan orang yang membully jika memungkinkan. Jaga jarak emosional dan fisik.

4. Cari Dukungan: Bicarakan dengan teman, guru, atau orang dewasa yang bisa membantu. Dukungan sosial penting untuk menghadapi situasi ini.

5. Catat Perilaku: Simpan catatan tentang insiden bullying untuk referensi jika kamu perlu melaporkannya.

6. Laporkan: Jika bullying terus berlanjut, laporkan perilaku tersebut kepada pihak yang berwenang, seperti guru atau administrator sekolah.

7. Fokus pada Diri Sendiri: Luangkan waktu untuk kegiatan yang kamu nikmati dan bangun kepercayaan diri melalui hobi atau olahraga.

8. Pertimbangkan Konseling: Jika situasi terasa berat, berbicara dengan seorang profesional bisa membantu mengatasi perasaan dan mendapatkan strategi lebih lanjut.

Tips tambahan:

• Jangan balas dengan kekerasan: Ini cuma bakal bikin masalah jadi lebih besar.
• Jangan salahkan diri sendiri: Bullying bukan salah kamu.
• Percaya diri itu penting: Tunjukkan ke mereka kalau kamu gak gampang menyerah.

Semangat ya!